n_volkova: (Default)
А как же я, любимая?!
...понятие на первый взгляд противоречивое, но безумно полезное,
то, что главное я вывела из этого курса Марины,
которое я записала золотыми буквами себе в мозг:
"ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ ВО ИМЯ СЕМЬИ"
(с) с тренинга
Для меня главным открытием стало что мы -
не прислуга для своих детей и мужей, а женщины.
(с) с тренинга


Правильно распределять свое время это не значит только то, что в холодильнике есть суп, а унитаз помыт. Успеть быть не только мамой и хозяйкой, но и женщиной – вот это действительно грамотное планирования своих 24-х часов.

Задание первое )

Задание второе )

Да, вы мамы. Некоторые дважды и трижды мамы. Но это НЕ ПОВОД перестать быть женщиной. Быть немного эгоисткой только на пользу вашей семье. Заблуждение, что нет времени для ухода за собой. Сколько минут нужно, чтобы нанести маску на лицо? Это делается за секунды, и за секунды же смывается. Просто нужно организовать все так, чтобы нужные вещи были на виду. Зашла в ванную – увидела маску – нанесла – убежала менять подгузник. Ресницы подкрашиваются между делом – дело двадцати секунд, если есть на то желание.
И еще очень серьезный момент – посчитайте, сколько вы спите.  Количество часов не должно быть меньше семи. Казалось бы – посплю меньше, получу лишний час-два. Ничего подобного! Недоспав час, вы получите сонную муху, которая полдня будет только раскачиваться. Возьмите за правило – ложиться спать не позже полуночи.  У выспавшейся, спокойной, красивой мамы будет счастливый ребенок – они же все-все чувствуют, разве не так?!



...Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".

Настоятельно призываю делиться своим опытом и давать советы другим участникам!

Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.
n_volkova: (Default)
Цветы жизни.
Теперь мы подошли к тому, с чего, по логике, мы должны были начинать – с детей.
Но нет! Скажу вещь, которая, с первого взгляда, может показаться вам чудовищной.

Дети, это такое же рутинное дело, как уборка и готовка.

Не верите? А давайте посмотрим – вот если бы я взяла волшебную палочку, взмахнула и сказала: хочешь, чтобы ребенок спокойно спал ночами и в дневной сон, не болел, не требовал «какашечных» забот и тд, а приносил только радость?

И сколько бы мам ответило «НЕТ»?

Все мы очень любим наших детей, они для нас – огромное счастье, но дети это, к тому же, и тяжелый рутинный труд.

Я специально не стала выносить эту тему первым шагом (и даже вторым, третьим… шестым), чтобы мы, мамы, увидели, что, по сути, все мы сейчас крутимся вокруг нашего Солнышка как планеты, подстраиваясь как под их как проблемы, так и под их прихоти.


Задание первое )


А вместе с ребенком можно делать очень много. Особенно, если малыш уже сидит. Например, можно купить маленький надувной бассейн и носить его по дому: у меня даже фото осталось, как младшая дочка сидит в таком и возится в горсти манки.  Если вам кажется, что работы будет еще больше – потом ребенка отряхивать, посчитайте: отряхнуть от манки – 2 минуты, ребенок занять – 20 минут. За 20 минут можно почистить картошку и поставить ее вариться и натереть курицу специями и сунуть в духовку.  Для более взрослых деток можно придумать краски и кисточку, на дно – большой кусок старых обоев. Мамы, наша фантазия – залог нашей свободы!


Очень здорово – особенно если у вас плохая шумоизоляция и вредные соседи (шучу) – посадить ребенка рядом с собой на пол и дать пустую кастрюлю, накидав туда ложек. После ополоснуть ложки – 1 минута, за это время можно сварить поставить варить курицу на лапшу, поставить в хлебопечке тесто на булочки  и кинуть в кипяток ягоды на компот.  Я, например, не выбрасывала самые разные пластиковые крышки от соков, сметаны и так далее  - мыла и складывала. А когда надо было срочно занять маленького ребенка и приготовить покушать - давала ему эту жутко интересную банку с набором цветных крышек.  Выделите себе контейнер, собирайте то, что для вас мусор, а для малыша – клад.


На кухне очень хорошо иметь особое отделение, куда ребенку вход разрешен. Там может храниться все небьющееся и не могущее ранить малыша. Открыл – о-о-о! И пропал на полчаса. Запихнуть все обратно – 2 минуты, ребенок занят – 30 минут. Это практически капитальная уборка на кухне после того, как порезали мясо, кинули его в мультиварку и нажали СТАРТ. И разрешать туда залезать только в особых случаях – когда маме нужна свобода.


Приучайте малыша помогать вам. Уборка – вместе, белье вешать – вместе. Когда я делала пирожки, дети тоже лепили из теста свои булочки. Варила щи – давала каждому по ножику и они резали зелень. Сейчас мне уже гораздо проще – «Алина убирает на кухне, Яна в прихожей и зале, Вова и Яша – вам уборка в своей комнате» - всем раздала задания, сама проконтролировала мальчишек, убрала у нас в спальне и осталось «только» помыть полы и приготовить ужин.


Задание второе )


...Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".

Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!

Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.

n_volkova: (Default)
Совет да Любовь!

боюсь, ШАГ будет скандальным и со мной не согласятся....



Теперь – о... муже.


У вас ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть личные романтические отношения – без детей.


Посоветуйтесь с ним и назначьте «День семьи» - например, каждую пятницу. По одной пятнице дежурный муж, по второй - вы. Каждый готовит сюрприз. Массаж (например, эротический) благовонными маслами, пиццу с киношкой, вечер китайской кухни, да хоть воблу с пивом или попкорн с боевиком!


...Не забудьте напомнить мужу накануне, если он «дежурный» – у них мозг не так устроен, могут и забыть. Мы с мужем, например,  закрывались в ванной, набирали пенную воду, зажигали свечи и выключали свет. И сидели там, спрятавшись от мира – нам было очень тяжело: четверо детей, из них трое погодков и младший совсем грудничок. Расслаблялись в тишине… А еще в то время я часто ела после девяти вечера – когда укладывали детей, мы садились просто… поесть в тишине.)))))))))


Задание первое )
И еще такой интимный  момент – секс. Многим мамам сил не хватает даже думать об этом. И это нормально. НО! Аппетит приходит во время еды. Может быть в семье главное – единство душ, но и без физического соединения большинство мужчин все же не могут. Читала однажды, что после девяти дней воздержания мужчина начинает подсознательно искать себе партнершу на стороне. А нам это надо? Давайте не провоцировать мужей на «лево», постараемся забыть о хронической головной боли и получить от всего этого удовольствие. Для «настроения» порадуйте себя покупками нового белья, чулок, походу в салон или полазать по интернету и поискать что-то интересное, что можно воплотить, развеяв обыденность.


Не делайте это как приношение жертвы для мужа во благо семьи. Для женщины эта сторона жизни немаловажна! Просто надо заглянуть в себя и найти ту спящую сексуальную тигрицу и дёрнуть ее за усы - вы ЖЕНЩИНЫ! Не надо в таком молодом возрасте ставить крест на своей сексуальной жизни.


Задание второе )

Вспомним, как падают физические силы при наличии психологической проблемы. Аналогично – если в семье с мужем не налажены отношения, часто первым признаком этого является полное запустение в доме – у женщины руки не поднимаются ничего делать. А если погода в доме прекрасная, душа поет и дела спорятся.


...Хотите быть счастливой – будьте ей! Иди навстречу, создавайте свое счастье. Никакой тайм-менеджмент не поможет, если в семье разлад.
n_volkova: (Default)
Кто ворует время... и силы?

Я вчера разобрала коробку в гардеробной, которая стоит с самого переезда - уже полгода.
А делов-то было на 15минут! Всего!!
(с) с тренинга


Перед тем, как начать читать, вспомните, какое чувство испытываете после того, как что-то привели в порядок? Особенно если это "что-то" долго висело над душой и мучило вас необходимостью ЭТО сделать. А потом - озузение облегчения, радости, легкости на душе - стресс ушел, камень с души свалился. Уфффф...... "Ощущения после разбора дословно: УФ, ну наконец то,  и чего так долго тянула???" (с)
И еще цитата: "...надо помыть, надо помыть... хожу, прям раздражает. вместо 10-ти минут делов» -  Понимаете? Вместо РАЗ-И СДЕЛАЛА это не сделанное дело литрами хлещет твою энергию! Вывод?

Вор сил – ненавистные дела.  Или настроение – залог  успеха.


Знаете, что если думать о чем-то плохом, что вас ожидает, то наваливается такая слабость… Идти к зубному? О-о… Уже и руки не поднять. Сдавать экзамен? Сразу хочется лечь и полежать.  Меня всегда поражало, стоит только появиться ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ проблеме, как ФИЗИЧЕСКИЕ силы просто… испаряются! То же самое, когда вы живете «в предвкушении» какого-то нелюбимого вами дела. Откладываете его, откладываете, оно висит на уровне подсознания, кусает вашу совесть, настроение падает, и все остальное тоже валится из рук… и вы этим «на потом» убиваете свою нервную систему.
И еще - если дело боишься, и ЧЕМ СИЛЬНЕЕ боишься - тем выше положительная эмоция. Так как - я писала уже - ожидание неприятного дела ТЯЖЕЛЫЙ СТРЕСС для психики. А сделанное дело дает колоссальное облечение, груз с души падает.
Раньше я ненавидела гладить. Но очень любила смотреть фильмы. На фильмы времени было жалко, а гладить просто не хотелось. Я совместила фильмы и глажку, теперь только и жду ее – негатив исчез, более того – за сюжетом кино я не замечаю, что переглаживаю гору одежды на шесть человек. Готовить я люблю, но делать это мне лучше всего, когда на кухне стоит ноутбук – слушаю с него аудиокнигу и варю обед.


Назначайте для нелюбимого дела определенный день и делайте его сразу, не откладывая, чтобы оно не висело над вами всю неделю.


Два задания )


Одна моя знакомая рассказывала, как она однажды спросила у своей многодетной соседки:
- Ты всегда ухоженная, в дом полная чаша и дети в порядке. Как ты успеваешь?
Та задала ей встречный вопрос:
- А с чего ты начинаешь свой день?
- Встаю и думаю, что бы сделать…
- А я НЕ ДУМАЮ. Я встаю, и делаю!
Так что перестаем думать, просто БЕРЕМ и ДЕЛАЕМ!

Цитата с тренинга:
«: Против любой обязаловки моя психика бунтует, как и против готовки обеда» -  Задание себе: поменяй отношение к готовке еды. Дышать разве не обязаловка? Дышим и не думаем. Готовь и не думай!
....и про внутреннее самоощущение. Не надо себя пилить, оценивать, сравнивать с другими - и у других есть чему у вас поучиться! Сравнивайте себя... с собой вчерашней.
​Снижайте планку ожиданий чего-то гениально-героического от себя, но берите ответственность за свое плохое настроение. Будьте в радость домашним! Ребенку важнее веселая мама, чем музейный порядок. Мужу важнее улыбающаяся жена, чем углы без пыли. Вам важнее, чтобы ваши домашние были счастливы с вами, чем - да-да, скажу ужасную вещь - чем ВСЕ УСПЕТЬ. Успеть надо самое важное: жить и радоваться жизни.
...Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".

Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!

Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.
n_volkova: (Default)
Не делать того, что никому не надо.


МНЕ кажется, что у меня свалка как раз из повседневных вещей...
У меня нет системы... нет, чтобы прийти домой и все вещи сразу по местам...
А я кладу их на комод и думаю, потом сложу и так потом организуется с любой вещью...
И, понятное дело, что когда время убирать-это уже дело не 5 минут, а 5 часов...
А где человек в здравом уме по собственному желанию захочет посвятить столько времени уборке?!
(с) с тренинга


А вы знаете, что абсолютно любая женщина делает совершенно ненужные вещи, воруя у себя время, которое она могла бы потратиться хотя бы на себя любимую?


Скрытый враг – ненужные дела.


Например, нет никакой необходимости гладить ползунки и пеленки. И пол года жизни грудничка семья спокойно может поспать на не глаженных простынях (и редкий мужчина заметит разницу).


Если ребенок на улице спит в коляске – пусть гуляет на балконе : он спит, вы занимаетесь своими делами, нет необходимости его два часа катать вокруг дома.


Не обязательно расставлять все игрушки на полочке по линеечку – заведите красивую пластиковую коробку и собирайте все туда, минута и в детской порядок.


Задание первое )


Еще один враг – дурные привычки.


Задание второе )


Задание третье )


Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".

Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!

Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.
n_volkova: (Default)
Отдых: вечера, праздники и выходные

Лучший отдых - смена деятельности! (с)

А сегодня давайте поговорим о том, как мы отдыхаем. И – да-да, отдых тоже надо планировать, а то окажется, что прошли выходные, а вы… так и не отдохнули.


Задание первое )

Когда-то я в один прекрасный день поняла, что у меня затяжная депрессия, начала читать разные книжки по психологии  и во многих говорилось, что очень хорошее средство (конечно, не от ДЕПРЕСИИ в ее медицинском понимании, а от нашей психологической усталости) – просто гулять, смотреть по сторонам, вдыхать воздух… А вот поток информации с телеэкрана или с монитора компьютера делает вам только хуже.

Когда я выбирала выходные «отлежаться» дома, я действительно лежала, и к вечеру возникало стойкое ощущение, что мне еще хуже, чем в начале дня. А если мы семьей выезжали на природу, я бегала за детьми, жарила шашлыки, пахала на даче, копая грядки, но, возвращаясь домой при страшной физической усталости, в моих мозгах возникала приятная легкость, накопленный стресс меня покидал.

Однажды отец мужа пригласил его на свою дачу – помочь. А супруг  у меня программист  – на работе весь день за монитором, и дома так же «отдыхает» - что то читает. И вот на два дня мой супруг поменял клавиатуру на лопату и рыл яму под фундамент. Когда он приехал домой, сказал: «Я вернулся другим человеком, мой мозг отдохнул, я чувствую себя гораздо лучше в моральном плане».


Второе задание )


Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".

Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!

Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.
n_volkova: (Default)
Кто ворует порядок?

«У меня как будто пространство увеличилось, воздуха стало больше!
Освободилось место для тех вещей, которые везде валялись
именно из-за того, что им просто НЕ ХВАТАЛО МЕСТА!»
Из переписки на тренинге

Этот шаг, как и предыдущий,  мы с вами так же посвятим порядку в доме. Теперь – более детально поговорим о тех, кто является нашими с вами врагами порядка.
Это не муж, кладущий носки у кровати и ставящий чашку мимо раковины, и не дети, раскидывающие все и везде.
Враг номер 1 – вещи, которыми мы не пользуемся. Или не надо убирать то, что нам не нужно.
Выдвинули ящик на кухне, там все перевернуто вверх-дном. Смотрим на эти вещи: «Ой, а половиной я не пользовалась уже полгода», но убирать вроде бы жалко – пригодятся.


Здание первое )

В момент ревизии вашего первого врага иметь при себе много мусорных мешков! Потому что мы переходим к нашему новому врагу:
Враг номер 2 – вещи, которые нам вообще не нужны.
Или гоните всех вон!

Почему мы так боимся расхламляться? Ведь это только избавляет нас от головной боли! Хотя, кого я учу.... сама такая.
МОЯ ИСТОРИЯ.

В течении восьми лет меня радовал мой комбайн. У него была прекрасная большая чаша, в которой я делала коктейли и замешивала тесто. А так же к нему шли дополнительно и другие приспособления: обычная соковыжималка (слабая), соковыжималка для цитрусовых (ложкой и то быстрее, чем ее собирать-выжимать-мыть), венчики, три разных овощерезки, малая чаша с блендерным ножом.

И вот через эти восемь лет компайн, наконец-то, приказал долго жить. И когда я паковала его "на выброс", вспомнила, что хранить остальные его детали уже нет смысла и от них тоже надо избавиться. Вот тут меня осенило, что в теении всех этих лет я даже не подумала расстаться с вещами, которым вообще не пользовалась и в принципе, если быть совсем честной, пользоваться и не собиралась.

И зачем было все эти года занимать половину нижнего кухонного ящика этим, с позволения сказать, хламом?! Пусть и красивым, и даже теоретически в хозяйстве нужным?


Задание второе )


Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".

Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!

Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.
n_volkova: (Default)
Управление Временем

«Я никогда не забуду это ощущение ВРЕМЕНИ.
Оказывается, за 7 минут можно много успеть сделать!!!
Просто в шоке… Как это так?!»
Комментарий участницы тренинга

Вчера мы анализировали свой день, и тот, кто этого не сделал, пока не приступает к этому занятию.
Сегодняшний день будет полон экспериментов!

Задание первое )

...А теперь мы перейдем к следующей части, которая обычно нравится исключительно всем моим ученицам. )))

Задание второе )

Строго после выполнения второго шага переходим к новому заданию. Не раньше!

Задание третье )

Много уходит на то, что мы НАСТРАИВАЕМСЯ, раскачиваемся, заставляем себя. А надо просто БРАТЬ, и ДЕЛАТЬ.

А знаете, что самое худшее, что вы можете делать в плане наведении порядка?
Хвататься за все сразу.
Видеть одновременно все дела.
Вас охватит паника: «Я не успею! Я не смогу! Это невозможно!!!».
Нет! Так смотреть категорически нельзя! Лучше всего – вообще об этом не думать!

ВАЖНО! Часто мы чего-то даже и не начинаем делать, так как считаем, что все равно нам этого не успеть сделать.

Учитесь видеть только ОДНУ конкретную зону, и решайте за один раз только ОДНУ конкретную проблему.

Задание четвертое )

Эти семь минут в другой день бы просто канули в прошлое, а теперь в вашем доме есть пусть маленький – но сдвиг, уголок порядка.

Теперь вернемся к нашей 30-минутке.

Вот сейчас я вошла в комнату, где у нас унитаз, раковина, столешница, шкафы и стиральная машинка.  Залила средством для мытья унитаз и раковину – одна минута. Побрызгала зеркало и протерла его – три минуты. Намылила пеной мочалкой столешницу и стиральную машинку и протерла их тряпочкой – 5 минут. Пробежала салфеткой по крану и плитке – еще три минуты. Открыла шкаф, поправила полотенца и бытовую химию, все разложила по местам – пять минут. Еще несколько будет нужно для того, чтобы потереть щеточкой унитаз и раковину и сполоснуть их.
Итого – я уложилась в 30 минут. А на выходе – чистота и порядок!

Важный момент! Не надо делать паузы между делами.
Намылили – смыли – перешли к следующему делу.
Быстро, весело, в темпе, с настроением!
Не крадите у себя время.
Не читать следующее задание до выполнения этого!

Задание пятое )


Задание шестое )


Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".

Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!

Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.
n_volkova: (Default)
Порядок в доме, или все в порядке?

«Оказывается, у меня действительно много времени…
Но я не замечала этого, пока не начала расписывать ШАГи!»
Комментарий на тренинге

Вчера, в ШАГе 1, мы жаловались, рассказывая, что НАКИПЕЛО. Сегодня же мы поговорим о таком болезненном вопросе, как порядок в нашем доме.

Давайте сразу уточним, что порядок в доме совершенно не означает, что дом превращается в музей. Если вы убрали и пропылесосили в детской, а через пять минут по полу разбросаны игрушки – это значит, в детской ПОРЯДОК. Там чисто и все на местах (место игрушек в данную секунду на полу вокруг играющего ребенка).

Если вы это примите, ваши нервы будут гораздо более спокойны.

Не надо себя подгонять, ставя огромные задачи, торопиться их выполнить и нервничать при этом. У многих женщин наступает настоящее уныние, если они не выполняют все запланированное.

Спросите себя – а что изменится, если я не выполню пятый пункт?

Ведь вы сначала делаете то, что более важно – например, готовите кушать. А на пятом месте в списку стоит мытье холодильника и – о ужас! – вы не успели это сделать.

Итак – долой самоедство!
Вы не обязаны обладать волшебными способностями.
Давайте поразмышляем вместе... )

Большое задание на сегодня, зато - всего одно. )


Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".

Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!

Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.
n_volkova: (Default)
Шаг носовых платков

«Вот сидит у меня в мозгу, что у Хороших Хозяек все ИДЕЛАЬНО.
А если я так не могу, значит во мне что-то не то.
И начинаю себя грызть и казнить…»
Жалоба с тренинга

Итак, моя дорогие мои участники марафона длинною в 20 ШАГов, приветствую вас на первом, решительном, ШАГе! И вот мы вместе: вы, я и те женщины, что хотят изменить свой быт в лучшую сторону.

Поздравляю с началом пути в новую жизнь! Все мы разные, с различными характерами, жилищными условиями, материальным положением, количеством и возрастом детей, но всех нас объединяет одна проблема – успеваем мы не все.

Есть один важный момент, который не может не радовать – если вы пришли в мой блог в поиске поста Первого ШАГа "Все успеть!", то хотите что-то поменять в своей жизни. А значит, чувствуете в себе и своей настоящей жизни потенциал для этого. И он есть! Но не все готовы к переменам к лучшему, как это не удивительно.

Начинаем выполнять задания в комментариях к этой записи. Можно так же дублировать у себя в блогах.

Задание ПЕРВОЕ и ВТОРОЕ )


ШАГаем по будням. Суббота-воскресение – перерыв, с понедельника начинаем заниматься дальше.
...Первый шаг мы посветим слезам. А почем бы и нет? Женщина может позволить себе иногда быть слабой, хотя бы наедине сама с собой.

Задание третье, ГЛАВНОЕ )


История из жизни )


Комментировать друг-друга можно и НУЖНО! :)
n_volkova: (Default)
Хотите пройти 20-дневный курс в ЖЖ и иначе взглянуть на свой быт? Пообщаться с массой интересных женщин, взаимно помочь друг другу, подсматривая интересные решения самых разных хозяек и делясь своими секретами?..  И даже... стать соавтором моей книги?



kak2 (2)



Слишком часто меня спрашивают: КАК ТЫ ВСЕ УСПЕВАЕШЬ?
И с понедельника, 20 дней подряд, в 10 утра, я буду рассказывать -
КАК.

Так как книга моя еще не дописана, но она уже не просто на финишной прямой, а буквально уперлась грудью в ленточку, я снова набираю курс, но теперь - ОТКРЫТЫЙ ДЛЯ ВСЕХ, где команда будет заниматься самостоятельно.

Представляю, сколько будет желающих, и я просто не смогу работать персонально с каждым, комментируя. Но у ВАС есть ВЫ! Спасение утопающих дело рук самих утопающих! :) Предлагаю объединиться и помочь друг другу, делиться секретами, давать советы, поддерживать и находить новых подруг. Пишите по максимуму! Расскажите все свои тайны успешного быта! Материал я буду использовать в книге и у вас есть шанс сделать жизнь других лучше и легче!


Итак, если у вас маленький ребенок, вы весь день дома, но вам кажется, что ваше время уходит, как вода в песок, и вы ничего не успеваете – мы, все вместе, командой, попробуем отыскать резервы вашего времени не только для домашних дел, но и для своих личных женских увлечений. Я опрашивала девочек по окончании - 100% из 100 проголосовало, что курс изменил их жизнь, отношение к уборке и даже к семье и к себе в целом.

ЧЕМ МЫ ЗАЙМЕМСЯ? )


ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ (небольшая часть)

***

Мариночка, благодаря твоему курсу и личному примеру я совершенно четко поняла, что у меня нереально много времени для того, чтобы, не упахиваясь, справиться с тремя детьми, хозяйством, не забыть про мужа и себя. Когда-то, лет пятнадцать назад, я работала на радио, и меня поражало, что минута – это очень долго, за минуту можно успеть сделать кучу всего, это целых ШЕСТЬДЕСЯТ секунд. Потом у меня появилась другая работа, все закрутилось, и я забыла про это важное знание. Ты впервые за много лет вернула мне ощущение огромной ценности маленьких отрезков времени! Ты отыскала и подарила мне не просто десятки минут на быт, на свое здоровье, на семью, но еще драгоценное вдохновение и уверенность в том, что дальше я справлюсь сама)) Спасибо!!!

***

Занятия оказались для меня чрезвычайно полезными! Может быть это звучит и странно, но мне полученные знания помогли избавится как от лени, так и от протекционизма. Ушел хаос из дома и из головы. И я теперь могу с уверенностью сказать, что я справлюсь и успею ВСЕ!

***

Мне тренинг однозначно пригодился. Появилось свободное время. О, чудо! На что же его потратить? Решено: на достижение глобальных целей.
Выходные дни наконец-то стали выходными!
Не буду раскрывать все шаги тренинга, секретов у Марины много, скажу только, что мои самые большие ожидания оправдались. К материалам буду еще возвращаться, ведь "бесконечность - не предел"!

***

Я нашла свое утро! И это стало для меня открытием. Раньше ходила раскачивалась, то за одно возьмусь, то за другое, а самые нелюбимые дела висели на шее порой до ночи. Теперь с 7:10 до 10:20 я переделываю кучу дел и в том числе нелюбимые дела (готовка, уборка). В итоге у меня с 10:20 до 16 ч почти совершенно свободный день. Пока экспериментирую, как бы его получше использовать. Еще открытием стал способ проводить выходные. Лучше поздно, чем никогда.

***

Для меня главное - избавиться от внутренней истерики и не пытаться сделать день резиновым, планируя невозможное количество дел. Мне это уже удается. Но к шагам я буду возвращаться и освежать все в памяти, чтобы хорошенько закрепилось... В квартире уже разобраны всякие ужасные полки и ящики.

***

Я благодарна Марине за такой курс. Дети у меня уже садовские, но я все равно нашла для себя много полезного, а для мамочек в декрете такой курс - просто находка. Зачем изобретать велосипед, учится на своих ошибках, если можно использовать опыт многодетной мамы, которая все успевает САМА! Курс помогает не только самоорганизоваться, но и навести порядок в голове, в отношениях с мужем, с детьми.

***

Получила огромное удовольствие от участия в этом курсе! Открыла для себя много нового. Все пригодилось! Теперь мне уборка и готовка в радость и времени уходит не много! И выходные свободны от домашних хлопот! Огромное спасибо Марине, которая организовала такой замечательный тренинг, буду и дальше пользоваться ее советами!

***

СПАСИБО, МАРИНА! Твой опыт для меня был очень полезен. Жить стало легче.

****


Открытием для меня стало всё. У меня есть соседка, когда бы я не зашла у неё порядок и выпечка на столе всегда, каждый день! Её успех для меня был секретом. Теперь я к ней захожу и думаю, аха посуду моет 5 мин. и всегда в одно и тоже время готовит к 18:00 у неё всё готово и убрано, в пятницу разбирает весь шкаф , в 19:00 всегда смотрит местные новости т.е. уже отдыхает и т.д., всё мне стало понятно.
Я то уже смирилась, что я сама по себе медлительная. Всё оказывается можно успеть! Сил и здоровья хватает. Только надо не лениться и следовать советам. Когда всё успеваешь, значит со временем будешь успевать ещё больше, главное влиться в процесс. Мой успех зависит от моих действий.
Благодаря, этому курсу я увидела себя со стороны, и муж сразу заметил перемены.
Для меня это всё жизненно важно и необходимо.
Я очень Вам БЛАГОДАРНА Марина! Спасибо Вам огромное!
P.S^ Практически не опаздываю! Потому что больше стала успевать. Если буду выполнять всё как положено, вообще не буду опаздывать!

***

Марина, спасибо за курс! Курс позволил со стороны взглянуть на недочеты в ведении домашнего хозяйства, значительно упростил уборку (точнее подход к ней). Появилось много свободного времени среди чистоты и уюта.

***

Раньше уборка и готовка растягивались на целый день, с постоянным отвлечением на дела дочери. И вообще, мне нужно было убрать всё и сразу. В итоге-весь день вожусь, к вечеру усталость и ощущение, что весь день ничего не делала. И на другой день опять в бой с ветряными мельницами. Для меня откровением. Честно. Сейчас у меня дома чистота и порядок без лишних усилий и заморочек… Огромное мерси за этот курс, Марина! Хорошо, что поделилась со своими навыками с нами!

***


Эта школа нужна каждой, кто хочет быть счастливым в семейной жизни. Ведь ничто так не разрушает нашу лодку, как быт, о который она ежедневно бьется...


***

Что лично для вас стало открытием, что уже опробовали в действии и жалеете, что не делали так раньше? - потрясающей оказалась система 30+7+7+7. Никогда не думала, что эти 30 минут могут такими бесконечными и плодотворными. А ведь запросто могла это время потратить на интернет, думая, что разобрать верхнюю полку шкафа - это нереально долго и сложно.

Какие проблемы остались не решенными? - наверное, это даже не в рамках курса. Сейчас самое сложное - внедрить эту новую систему и следовать ей. Важно устраивать себе волшебные пинки к началу действий - написать меню на неделю, включить таймер на 30 минут и действовать в это время. Еще же придумать нужно ,чем занять себя в освобожденное время)))

А еще вот такая нескончаемая энергия - это от природы или можно как-то подключаться к подпитке (от солнца, воздуха, батареек)? Мне порой просто не хватает энергии, изюма какого-то, чтобы глаза горели, хвост пистолетом, волосы дыбом)

Еще я все таки решила еще раз попробовать освоить хлебопечку. Что ж я, сама тесто могу сделать (правда редко), а разобраться с машиной слабо? Уже сделала бездрожжевой кукурузный хлеб. Все просто, главное - правильно соблюдать логистику на кухне (чтобы все рядом и под рукой). Важно помнить, что если чего-то делать не хочется или не любится - значит организовано неправильно и неудобно.

Думаю, что самый смак в этих двух неделях в том ,что мы идем по проверенной дорожке, осваиваем уже освоенную систему, и перед нами есть пример Марины. Очень много полезного и интересного узнала я за это время.

еще здорово, что все активно комментируют, советуют, помогают. Это отличный источник новый интересный идей и знакомств.

Марина, еще раз спасибо!


***

Спасибо большое,Мариночка, за курс. Я смогла прочувствовать, что время -более емкая единица,чем мне казалось. Оказалось, что всего за несколько минут можно много чего успеть, если не отвлекаться. А самое главное мое открытие -это знакомство с тобой и твоим мировоззрением. Оказалось, что не все превозносят гламур и карьеру как единственновозможные цели и задачи. Теперь каждый день читаю твой журнал и учусь жизни. Как только курс закончился я подумала, что оказывается жизнь так прекрасна, что можно успевать гораздо больше, значит пора худеть - и о чудо! Ты написала пост и на эту тему! Спасибо за все! Я тебя люблю!


***

Прежде всего, хотелось бы сказать спасибо Марине за такие замечательные курсы. Главное, что я для себя поняла, что можно все успевать. Основная проблема была в планировании и преодолении лени. Курсы простимулировали меня правильнее распределять свободное время. Система 7+30 очень понравилась. С ней я взялась за те уголки в своем доме, которые долго были не разобраны, потому что мне казалось, что я все равно не успею доделать, а развозить надолго уборку было неохота. Я реально увидела на второй неделе курса, что у меня остается достаточно личного времени на свои хотелки.

Очень понравилась работа в группе. Группа - это своего рода волшебный пендель, дополнительный стимул. А то, как говорится, перед товарищами неудобно получается. Жаль, что все закончилось. Я уже так привыкла - встала с утра и новенький пост от Марины. ))))


***

Марина, спасибо
и не только, и не столько за курс, сколько за собственный пример)))
кое-какие косяки нашла, кое-какие ресурсы, собственно, не смотря на конец зимы, отсутствие снега и авитаминоз, депрессия не наступила... и, в основном, благодаря курсу)))

меню продумаю сегодня вечером, уже дома, недельный план будет в вордовской таблице, уже визуализировала для себя, как это будет


***

Привет Марина)
спасибо большое тебе за курс! Хоть я и не комментировала последние шаги, но все выполняла!
Для меня открытием было подход 30/7. По 30 минутным заходам в день я наконец-то решила проблему лишних вещей в спальне и проблему не помещающейся в гардеробе одежды. Теперь там у меня все как и должно быть) Я сделала даже фото "ДО", наверное с фото "после" опубликую в свое журнале)
Планы на неделю я практиковала давно, осенью, но почему -то забила на это дело. Теперь вижу, что надо эту практику вернуть, ибо очень удобно делать дела намеченные именно на этот день недели. У меня было все просто, на листке от руки расчерчены дни и внесены дела. Я еще брала бумагу разных цветов, чтобы было веселее) Наверное стоит сделать принтовый вариант, чтобы было более удобно.


***

Марина,спасибо большое за этот курс!я для себя много нового вынесла из него.Ох,план на неделю пока ленюсь..Зато выходные научилась планировать и активно отдыхать,а не валяться тупо на диване))

Меню составлю сегодня на всю неделю вперед.Решили разложить бюджет по конвертикам,чтобы в конце месяца покупать что-либо ценное для дома.

Система 30-7-7-7 это просто супер!все замечательно убирается,ненужное выкидывается,и внутреннее напряжение у
Еще и в пятницу привела в порядок волосы и брови,планирую обновить гардероб к весне.
Спасибо также всем участницам курса,благодаря комментариям почерпнула много нового!


***

Все планирование у меня в Еверноте- очень удобно. Сегодня незапланированно была в супере, открыла нужную заметку через телефон, весь список покупок на ладони..Планы на день, на неделю, на месяц, на год и на жизнь - тоже там. В-общем, оочень рекомендую, где то у меня есть инструкция (в том же еверноте хранится, кстати), как освоить эту полезную штуку, могу поискать, если надо..

Насчет тренинга- во-первых, спасибо, что напомнила про хлебопечку. В 1-й раз не прижилась, попробую любовь со второго взгляда..

Во-вторых - после 6 лет хождения во Флай-леди и десятков прочитанных книг по тайм-менеждменту и организации жизни меня сложно удивить чем-то новым.. Это из разряда "Много знаю, мало делаю". Вот один из дней твоих как раз этому и был посвящен - хватить думать, вставай и делай.. Я наконец начала рано вставать, и вот за этот час, пока дети не встанут, успеваю спланировать день, подвести итоги вчерашнего и планы на сегодня, порядок в том же Еверноте, порядок в бюджетной таблице. А еще, когда нет дождя,я раньше иду гулять с собаком и успеваю увидеть рассвет.. И меньше стала сидеть за компом.

А еще мне очень нравится твой журнал и идеи, обязательно будем претворять их в жизнь.

СПАСИБО, Марина!


***

Марина, спасибо за курс!

Я начала заранее (!!!) продумывать, что буду делать в каждый ребенкин сон. И вообще с вечера думать, чем буду занята завтра. Также каждый день у меня есть 30ти-минутка (время не засекаю, но приблизительно полчаса), в которые я занимаюсь уборкой квартиры. В таком подходе радует, что эти 30 минут конечны! Я многое сделала за эти 2 недели, при этом не совершая "подвиг". :)
А еще (все, конечно, об этом подозревают, но не говорят), секс и общение с мужем - это самое важное в теме "все успеть", потому как главное не все успеть (всех дел не переделаешь), а быть довольной собой, мужем и обстановкой вокруг! :-)


***

даже не хочется расставаться, буду читать Маринин жж!

План составила, меню на две недели, чтобы чередовать тоже есть месяц назад еще писала, выложу перед сном.

Марина, хотется поблагадарить тебя за "волшебный" пендель))) Самый мой главный враг в быту- это лень, поэтому сейчас встаю и делаю! и хочется делать! в доме порядок теперь пачти всегда!!!!! завявшие цветы растут и зеленеют)) успевать стала намного больше и без особого труда)) для меня очень важный пост был в теме 8 про мужа, да... за годы совместной жизни мы забыли когда последний раз были рядом вдвоем не за компами... в понедельник было первое свидавние...в ванной при свечах с музыкой... сидели и просто смотрели друг на друга как семь лет назад... спасибо Марина огромадное!!!!!!!! Девочки уже писали про 30 и 7, да это действительно удобно, легко и свободная от уборки суббота!


Пока составляла план, решила что буду по режиму и выделю уторм 15 минут на правило наконец то!!!! А еще решила в воскресенье устроить день с детьми!!! и посвятить им весь день!!!!!

Пока нерешенных вопросов нет! Вот когда появиться третий))))) если что прийду за помощью!!!!

Марина, Спаси Господи, за энергию, краски жизни,блеск в глазах, за помощь и поддержку во время курса, за твое доброе дело для мамочек!!!! Низкий тебе поклон!!!


***

Спасибо, Марина, за тренинг! Нужное мне вдохновение я получила. Поняла что многое уже, с рождения ребенка, наладила и подстроила.

Список дел четкий я не составляю. У меня есть блокнот, в котором я пишу все подряд что надо, самое важное пишу на стикерах и вешаю у компьютера, На настенном календаре отмечаю числа, в которые запланированы важные дела. Готовлю я мало, продуктов и времени много не надо. Про уборку: благодаря треннингу, взяла за правило, мыть полы или пылесосить (самое не любимое) каждый день почуть.

А вот своим увлечениям времени маловато уделяла, блог забросила, рукоделия и все такое. Теперь стараюсь на это время выделять.


***

Марина, и я с опозданием хочу сказать огромное спасибо за тренинг! Внедряю 30-7-7-... (трудно начать, потом трудно остановиться, хочу детям тоже ввести 7 на детскую уборку), меню недели (нужно еще добрать быстрые и вкусные рецепты), записала наше время с мужем, "семейный обед" и "смену обстановки" прямо в календарь. Вообще теперь все записываю, потом вычеркиваю. Я думаю для меня это и оказался ключ, как перейти от ""хотелось бы" к "деланию типа на автомате". У меня еще вопрос-предложение: Я думаю всем было бы очень полезно, если бы ты рассказала, как ты организовываешь детей, точнее как ты их приучаешь к самоорганизации и помощи по дому. Еще раз СПАСИБО за тренинг, за блог, за то что делишься собой как солнышко:-)



Предлагаю репостить запись или в свободной форме пригласить своих френдов тоже присоединиться к нашему курсу!

August 2014

S M T W T F S
     12
3 456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 25th, 2017 06:35 pm
Powered by Dreamwidth Studios